zdravě rostlinně s eat-vegan
Při přechodu na veganství NESTAČÍ jen vyřadit maso! Je nutné ho nahradit adekvátními živinami.
ZAJÍMÁ VÁS JAK?
Jídelníček je opravdu chytrý a proto se postará o to, že budete mít dostatek všech živin, bílkovin, vlákniny, vitaminů a minerálů, ale přitom budete hubnout, je-li to vaše přání.
Mrkněte na krátkou video-ukázku ↑
P.S: video je prezentací smíšeného jídelníčku, vegan je samozřejmě 100% rostlinný 😉
chytrý jídelníček eat-vegan
Pomůže vám stravovat se zdravě rostlinně
Získáte doporučení na suplementaci
Pomůže vám zhubnout
hodně muziky za málo peněz
jak vám eat-plan pomůže?
- ZÍSKÁTE INSPIRACI NA CELÝ ZBYTEK ŽIVOTA:V jídelníčku najdete celkem 140 receptů, výživných, pestrých, chutných a zdravých a hlavně nutričně vyvážených. Můžete podle nich jíst do aleluja, různě si je kombinovat a objevovat tak nové chutě.. Navíc máte jídla z receptů za pár minut připravené.
- NAUČÍ VÁS JÍST SPRÁVNÉ PORCE:Vypočítá za vás, KOLIK toho máte za den sníst a vy pak můžete s klidným svědomím sníst všechno, co máte na talíři, bez obav, že přiberete.
- MYSLÍ NA VAŠÍ FLEXIBILITU:Chcete jíst ve středu 3 jídla a ve čtvrtek 5 chodů? Není problém. Jídelníček vám váš denní příděl energie rozdělí do 3, 4 nebo 5 chodů a přepočte gramy surovin v receptech.
- NAUČÍ VÁS VAŘIT:V každém receptu máte jednoduchý návod, takže se naučíte připravovat jídla i ze surovin, které prozatím možná nepoužíváte, ale které rozhodně mají v kuchyni své místo.
- UŠETŘÍ VÁM ČAS S NAKUPOVÁNÍM:Vygeneruje vám nákupní seznam na období či jednotlivé recepty, na které si chcete nakoupit. Vy si ho pak jen vytisknete a šup nakupovat (nebo objednat online, to šetří času ještě víc).
- VYMĚNÍ VÁM POTRAVINU, KTERÁ VÁM NECHUTNÁ, ZA JINOU:Máte strach, že vám něco nebude chutnat? Díky funkci Výměník potravin si můžete jednu potravinu zaměnit za jinou a výměník vám dopočítá i gramy té preferované potraviny, aby to sedělo do počtu kalorií.
- ZBAVÍ VÁS ÚNAVY A ZÍSKÁTE TAK ZPĚT SVOJÍ ŽIVOTNÍ ENERGII:Věřila byste, jak moc se dokáže změnit v životě výživnou a pestrou stravou? Tak to vyzkoušejte sama. 🙂
- ZHUBNETE BEZ JOJO EFEKTU:Do chytrého jídelníčku si nastavíte svůj cíl (redukce), jak jste aktivní (práce a sport) a už necháte jídelníček pracovat za vás. Až dosáhnete svého hubnoucího cíle a budete si chtít váhu udržet, jednoduše zvolíte nový cíl = udržování hmotnosti. A jídelníček vám sám spočítá, jak jíst, abyste hmotnost udržela. Díky tomu se nedostanete do hubnoucí smyčky jojo efektu.
zdarma získáte k jídelníčku
neomezené konzultace
10.000 Kč zdarma
Máte strach, že to sama nezvládnete? Že budete potřebovat motivaci, nebo se prostě jen na něco zeptat? Získejte moji péči a podporu, můj čas, moje znalosti a vše, co vím a znám, ohledně jídla a zdravého životního stylu!
Členstvím v soukromé facebook skupině získáte bezpečný prostor, kde se mě můžete kdykoli na cokoli ptát a konzultovat. ANIŽ BYSTE MUSELI ZA KONZULTACE PLATIT.
Doporučení na suplementaci
V rámci jídelníčku najdete i doporučení na veganskou suplementaci.
Tedy CO je nutné suplementovat, JAKÝ produkt, KDE ho koupit, JAK ho dávkovat.
online kurz ovládni své chutě na sladké
990 Kč zdarma
Jak se zbavit chutí na sladké? Proč chutě vznikají a proč vás tak ovládají?
To vše se dozvíte v tomto online kurzu, celkem 3 hodiny videí nabitých informacemi o cukru, závislosti, co cukr dělá se zdravím a co dělat proto, dostat chutě ze svého života jednou provždy pryč!
E-BOOK principy zdravého stravování
290 Kč zdarma
E-book, díky kterému získáte jistotu, že se naučíte jíst skutečně zdravě a dobře. Odhalíte v něm informace např. o tom, jak mít z jídla radost, co jsou kalorie a kalorický deficit, jak funguje pravidlo 80:20 ve stravování, jak působí káva, spánek a stres na zdravý životní styl, jaké oleje a tuky v kuchyni používat a mnoho dalšího...
E-BOOK zdravě rostlinně
290 Kč zdarma
Praktická příručka, jak jíst zdravě rostlinně, aby vám nechyběly žádné mikroživiny. Dozvíte se informace o sóje, lepku, problematice vitamínu B12 a odhalím vám 11 zásadních pravidel správně nastavené rostlinné stravy.
E-PŘÍRUČKA průvodce sladidly v kuchyni
150 Kč zdarma
Nejste si jistá, jaká sladidla používat v kuchyni bez výčitek? Díky tomuto průvodci si odteď budete jistí, po kterém sladidle sáhnout.
Pdf příručka, která vám dá praktický pohled a doporučení na sladidla, která se běžně používají v kuchyni.
rekapitulace:
- Chytrý jídelníček EAT-PLAN + video návod: 2.490 Kč
- Možnost neomezených konzultací: 10.000 Kč
- Online kurz Ovládni své chutě na sladké jednou provždy: 990 Kč
- E-BOOK Principy zdravého stravování: 290 Kč
- E-PŘÍRUČKA Průvodce sladidly v kuchyni: 150 Kč
- E-BOOK zdravě rostlinně + doporučení na suplementaci: 290 Kč
- CELKEM: 14.210 Kč
14.210 Kč
jen 2.497 Kč
a jaké zkušenosti mají moji klienti?
