moje služby
aneb jak vám mohu pomoci 🙂
chytrý jídelníček eat-plan
Chytrý jídelníček EAT-PLAN vám pomůže nejen zhubnout, ale tu hmotnost si také udržet, a už znovu nepřibrat!
Nastavíte si svůj cíl (redukce), jak jste aktivní (práce a sport) a už necháte jídelníček pracovat za vás. Až dosáhnete svého hubnoucího cíle a budete si chtít váhu udržet, jednoduše zvolíte nový cíl = udržování hmotnosti. A jídelníček vám sám spočítá, jak jíst, abyste hmotnost udržela. Díky tomu se nedostanete do hubnoucí smyčky jojo efektu.
individuální výživový koučink
s jídelníčky na míru
Sestavím vám individualizovaný výživový plán, dle vašich cílů, potřeb, chutí a speciálních přání.
Budu váš parťák a po celou délku spolupráce, kterou si zvolíte, vám budu k dispozici, připravená cokoli konzutovat, s čímkoli pomoct a jakkoli poupravit jídelníček, aby vás to bavilo a jídlo vám přinášelo radost.
ROSTLINNÉ STRAVOVÁNÍ
Lidský metabolismus se díky adaptačním mechanismům umí přizpůsobit rostlinné stravě. I přesto, že nejsme býložravci, máme možnost (schopnost) se takto chovat.
Máme různé důvody rostlinného stravování, ať jsou morální, duchovní, trendové či zdravotní. V každém případě je nutné myslet na to, jak si stravu poskládat, aby nám špatné složení neubližovalo.
Špatně poskládaná strava může velmi negativně ovlivňovat metabolické (zdravotní) pochody v našem těle, může poté docházet k různým zdravotním komplikacím a problémům.
Nechceme ubližovat zvířatům, ale ve výsledku můžeme velmi zásadně ublížit sami sobě a proto je důležité se na stravu zaměřit i z pohledu zdraví, tedy nejen vyřadit maso a živočišné produkty, ale zároveň je i adekvátně umět nahradit tak, aby naše zdraví netrpělo.
konzultace 60 min
tápete, zda je jídelníček to pravé řešení?
Hledáte svůj směr ve stravování? Chcete poradit nebo získat tipy, rady, inspiraci?
Chcete se nezávazně setkat a prokonzultovat cokoli ohledně stravy?
Řešením může být konzultace.
online kurzy