Balíček vedených 11 meditací

pro vnitřní klid a návrat k sobě

🎧 11 vedených meditací v MP3 formátu ke stažení
🧘‍♀️ S jemnou hudbou i bez hudby – Vy si vyberete, co Vám vyhovuje
🎁 Meditace Laskavost sami k sobě zdarma ke stažení jako ukázka

Zpomalte. Zastavte se. A nadechněte.

Tento balíček je určený všem, kdo si přejí v každodenním shonu najít chvilku klidu, spojit se sami se sebou a znovu se ukotvit.
Pomůže Vám usnout, zklidnit rozběhnutou mysl, zvládnout přechody mezi pracovním a osobním časem, nebo si jen uvědomit krásu v obyčejných maličkostech.

Každá meditace je vedená jemně, s respektem a lidskostí – a vznikla z opravdové potřeby najít rovnováhu v běžném životě.

Co v balíčku meditací najdete?

  • Meditace Laskavost sami k sobě (ZDARMA jako ukázka)
    Zastavte se. Dovolte si jen být. A promluvte k sobě s laskavostí – tak, jak byste mluvili na milovaného člověka. Tato meditace Vám pomůže vnímat sebe s pochopením a jemností, obzvlášť v náročnějších dnech.
  • Vnitřní klid v chaosu
    Když je toho kolem příliš – hluk, povinnosti, myšlenky, které nechtějí ztichnout… Tato meditace Vám pomůže vrátit se zpět do svého středu. Do prostoru klidu, který je jenom Váš.
  • Přechod z pracovního dne do osobního prostoru
    Práce skončila, ale myšlenky na ni stále běží? Tato meditace Vám pomůže nechat pracovní starosti za sebou a přejít do osobního prostoru – s klidem, jasností a vědomým oddělením těchto dvou světů.
  • Tělo jako dar – vděčnost za zázrak každého dne
    Tato meditace Vám připomene, jak neuvěřitelné je prostě být. Dýchat, cítit, existovat. Je to cesta k větší laskavosti vůči sobě a vděčnosti za každý obyčejný den.
  • Krásné ranní probuzení
    Začněte den vědomě a jemně. Tato meditace Vás naladí na klidnou energii, pomůže Vám nastavit si záměr a vstoupit do nového dne s lehkostí a vděčností.
  • Vděčnost a uvědomění si drobných radostí
    Každý den v sobě nese něco, za co můžeme být vděční. Tato meditace Vám pomůže zaměřit pozornost na to dobré – a pěstovat v sobě lehkost, radost i uzemnění.
  • Usnutí a uklidnění myšlenek
    Pro chvíle, kdy je těžké „vypnout“ a usnout. Tato jemná meditace Vás provede do klidného spánku s pocitem bezpečí, uvolnění a vnitřního ticha.
  • Vědomé dýchání a návrat k přítomnosti
    Dech je nejrychlejší cesta zpět k sobě. Tato krátká, ale velmi účinná meditace Vám pomůže zpomalit, ztišit mysl a ukotvit se v přítomném okamžiku – třeba i uprostřed rušného dne.
  • Hluboké uvolnění a duševní očista
    Když je všeho příliš, tato meditace je jako vnitřní očistná sprcha. Pomůže Vám uvolnit napětí, pročistit mysl a načerpat novou energii i nadhled.
  • Svět smyslů díky přítomnému okamžiku
    Meditace, která Vás znovu spojí s krásou smyslového vnímání – chuť, vůně, dotek, zvuk. Ideální pro chvíle zahlcení, kdy potřebujete zpět „do těla“ a do radosti z maličkostí.
  • Body scan – vědomé propojení s tělem
    Jemná technika, která Vás naučí vnímat své tělo a signály, které vysílá. Pomůže Vám navázat vztah s tělem, uvolnit napětí a zpomalit – ideálně večer nebo kdykoliv během dne.

Co všechno získáte? 

  • 11 originálních vedených meditací ve formátu MP3
  • Každou verzi ve dvou variantách: s hudbou i bez ní
  • Meditace si můžete stáhnout k sobě do PC či mobilu
  • Praktického průvodce na cestě ke klidu a rovnováze
  • Možnost se kdykoliv zastavit, nadechnout a naladit zpět na sebe
  • A jednu meditaci zcela zdarma – jako ochutnávku

Cena balíčku je 1.290 Kč

Koupit si meditace