Chcete konečně zhubnout BEZ diet a jojo efektu?
Přestaňte se obávat svého zrcadla.
S chytrým jídelníčkem EAT-PLAN se do něj budete dívat s hrdostí a radostí. A když to uvidíte vy, tak ostatní taky. A budou se ptát: „Jak jste to dokázali?“
Máte už plné zuby diet, které nikdy nevydrží? Ztrácíte energii honěním kalorií a nakonec se cítíte ještě hůř? Pojďte to změnit!
Zhubnete bez stresu a hladovění
Najdete si vlastní rytmus jídla, který vám bude sedět
Získáte víc energie každý den
Budete se cítit dobře ve svém těle
Jídlo si budete užívat – bez výčitek svědomí!
Budete se cítit dobře, zdravě, spokojeně
Jak to, že s EAT-PLAN jídelníčkem budete hubnout a nebudete u toho hladovět?
Postará se totiž o to, abyste měli ve stravě vše, co vaše tělo potřebuje – od bílkovin a vlákniny až po vitaminy a minerály.
Váš jídelníček se automaticky přizpůsobí tak, aby podporoval vaše cíle. Ať už chcete zhubnout, cítit se lehčeji nebo jen jíst zdravěji. Výsledek? Budete plní energie a váš metabolismus začne pracovat pro vás – ne proti vám.“
Mrkněte na krátkou ukázku
JAK vám EAT-PLAN pomůže zhubnout?
ZHUBNETE BEZ JOJO EFEKTU:
Zapomeňte na diety, které skončí tím, že naberete zpět ještě víc kil, než jste shodili. EAT-PLAN vám ukáže, jak hubnout chytře a dlouhodobě. Nastavíte si svůj cíl – třeba redukci váhy – a jídelníček se postará o všechno ostatní. Jakmile dosáhnete svého cíle, stačí přepnout na udržování hmotnosti a jídelníček vám ukáže, jak jíst, abyste si váhu udrželi. Žádný jojo efekt, žádné začínání od nuly.
140 RECEPTŮ PRO INSPIRACI:
Recepty jsou chutné, pestré a nutričně vyvážené. A nejlepší na tom je, že všechno máte hotové během pár minut. Jídla si můžete kombinovat podle nálady a objevovat nové chutě – bez stresu a bez složitostí.
NAUČÍ VÁS JÍST SPRÁVNÉ PORCE:
Jídelníček za vás vypočítá přesné porce podle vašeho cíle. Jaké množství jídla, kolik bílkovin, sacharidů, tuků. A vy můžete s klidným svědomím sníst, co máte na talíři, bez obav, že něco děláte špatně.
MYSLÍ NA VAŠÍ FLEXIBILITU:
Chcete jíst ve středu 3 jídla a ve čtvrtek 5 chodů? Není problém. Jídelníček vám přepočítá porce a denní příděl energie přesně podle toho, co vám vyhovuje.
VAŘÍTE SNADNO A RYCHLE:
V každém receptu najdete jednoduchý návod, takže i když nejste šéfkuchař, zvládnete to levou zadní. Navíc se naučíte používat suroviny, které jste doteď možná přehlíželi.
UŠETŘÍTE ČAS PŘI NAKUPOVÁNÍ:
Jídelníček vám vygeneruje nákupní seznam na základě receptů, které chcete vařit. Stačí si ho vytisknout nebo objednat online – žádné bloudění po obchodě, žádné zapomenuté položky.
JÍDLA SI PŘIZPŮSOBÍTE PODLE CHUTI:
Něco vám nechutná? Máte alergii? Žádný problém. V jídelníčku si můžete potraviny jednoduše vyměnit za jiné a systém vám přepočítá gramy a kalorie. Takže pořád jíte správně a děláte pokroky.
ZBAVÍTE SE ÚNAVY A VRÁTÍTE SI ŽIVOTNÍ ENERGII:
Nejspíš byste nevěřili, jak velký rozdíl může udělat vyvážená a výživná strava. Zkuste to sami. Budete se cítit lehčí, plní energie a vaše tělo vám poděkuje.
ZDARMA získáte k jídelníčku
Neomezené konzultace
Máte strach, že to sama nezvládnete? Že budete potřebovat motivaci, nebo se prostě jen na něco zeptat? Získejte moji péči a podporu, můj čas, moje znalosti a vše, co vím a znám, ohledně jídla a zdravého životního stylu!
Členstvím v soukromé facebook skupině získáte bezpečný prostor, kde se mě můžete kdykoli na cokoli ptát a konzultovat. ANIŽ BYSTE MUSELI ZA KONZULTACE PLATIT.
ZDARMA
Online kurz Ovládni své chutě na sladké
Jak se zbavit chutí na sladké? Proč chutě vznikají a proč vás tak ovládají?
To vše se dozvíte v tomto online kurzu, celkem 3 hodiny videí nabitých informacemi o cukru, závislosti, co cukr dělá se zdravím a co dělat proto, dostat chutě ze svého života jednou provždy pryč!
ZDARMA
E-BOOK Principy zdravého stravování
E-book, díky kterému získáte jistotu, že se naučíte jíst skutečně zdravě a dobře. Odhalíte v něm informace např. o tom, jak mít z jídla radost, co jsou kalorie a kalorický deficit, jak funguje pravidlo 80:20 ve stravování, jak působí káva, spánek a stres na zdravý životní styl, jaké oleje a tuky v kuchyni používat a mnoho dalšího…
ZDARMA
E-BOOK Průvodce sladidly v kuchyni
Nejste si jistá, jaká sladidla používat v kuchyni bez výčitek? Díky tomuto průvodci si odteď budete jistí, po kterém sladidle sáhnout.
Pdf příručka, která vám dá praktický pohled a doporučení na sladidla, která se běžně používají v kuchyni.
ZDARMA
♥ a k veganské verzi jídelníčku navíc zdarma ještě
E-BOOK zdravě rostlinně
Praktická příručka, jak jíst zdravě rostlinně, aby vám nechyběly žádné mikroživiny. Dozvíte se informace o sóje, lepku, problematice vitamínu B12 a odhalím vám 11 zásadních pravidel správně nastavené rostlinné stravy.
ZDARMA
REKAPITULACE
Možnost neomezených konzultací: 10.000 Kč
Chytrý jídelníček EAT-PLAN + video návod: 2.490 Kč
Online kurz Ovládni své chutě na sladké jednou provždy: 990 Kč
E-BOOK Principy zdravého stravování: 290 Kč
E-PŘÍRUČKA Průvodce sladidly v kuchyni: 150 Kč
Vegan verze: E-BOOK zdravě rostlinně + doporučení na suplementaci: 290 Kč
CELKEM: 14.210 Kč
Jen 2.497 Kč
A jaké zkušenosti mají moji klienti?
Od Mirky mám chytrý jídelníček EAT PLAN a nemůžu si ho vynachválit – když jsem chtěla zhubnout, jídelníček mi sám vypočítal gramáže na recepty na hubnutí – a zhubla jsem. Pak jsem si chtěla udržet váhu, změnila jsem cíl v jídelníčku, zase se mi všechny recepty přepočítaly na novou
gramáž – a udržela jsem si váhu.
Prostě pecka, rozhodně doporučuji 🙂
Sabina Dostálová
Mirko to zní skvěle 🤩 a zároveň děsivě 😱 DÍKY VÁM Mirko, bez vás bych to nedala, to je přesně to co potřebuju, nechci držet dietu, chci se se zdravou stravou naučit žít, porozumět jí a umět ji připravovat… s k tomu samozřejmě vaše pozitivní motivace 😍 DĚKUJU ❤️❤️❤️❤️❤️
Katka Buřivalová
„Mirka mi pomohla zhubnout. Za svůj život jsem zkusila už několik různých diet a vždycky jsem po nich akorát znovu nabrala, rozhodila si celý metabolismus a z toho
i psychiku. Díky Mirce jsem nejen sundala svých vytoužených 8 kg dolů, ale hlavně jsem pochopila, jak to naše tělo vlastně celé funguje, co pro hubnutí potřebuje a co jsem dělala celou tu dobu špatně… Takže 6* z 5* za její skvělý přístup
a společné dosažení cíle!”
Martina Salacová