RESTART unavené duše

Restartujte svoji unavenou duši
a znovu se nadechněte

Díky kurzu, který vám přinese trvalé výsledky – získáte zpět energii, rovnováhu a životní elán, který jste možná ztratili. A to i tehdy, když máte pocit, že na změny už nemáte sílu ani čas. ⭐️

👇 v tomhle videu se dozvíte vše 👇

Poznáváte se v tom?

Jsem unavený/á, sotva jsem vstal/a z postele

Liju do sebe ranní kávu a fakt se netěším na další náročný den plný všemožných úkolů a povinností

Pracovní úkoly mi nedají chvíli klidu, ani večer doma s rodinou

Neustále přemýšlím o práci, o tom, co jsem mohl/a udělat lépe, co jsem nestihl/a atd..

Neustále řeším rovnováhu mezi prací a osobním životem a nedaří se mi to

Pracovní emaily kontroluji i před spaním, díky čemuž moje mysl pracuje i dlouho poté a já nemůžu usnout

Cítím se vyčerpaně, bez energie, chci mít víc času na svoji rodinu/záliby nebo aspoň na klidnou snídani

Tlak na výkon mě žene kupředu, ale zároveň mi bere radost ze života

Bojím se něco změnit, mám strach z neúspěchu, ze selhání v práci i ve svém osobním životě

Pak mám pro vás řešení!

Řešení, které není jen dočasnou náplastí, ale skutečnou životní transformací.

Unikátní tříměsíční online program, který vás provede životním restartem.

Ze stavu trvalé únavy, stresu a vyčerpání do stavu energie, radosti a chuti do života.

Zkuste si představit, že:

Vaše mysl je klidná a soustředěná, připravená zvládat výzvy dne s lehkostí a nadhledem.

Z práce se vracíte domů s pocitem spokojenosti a vnitřního klidu.

Váš spánek je hluboký a osvěžující, usínáte s klidem v mysli téměř hned po ulehnutí.

Dokážete si udělat čas na sebe, své záliby, na lidi, které máte rádi. Jste při tom přítomní a pozorní.

Vaše stravování je plné živin, které vaše tělo i mysl nabíjí energií. Jíte s chutí a radostí. Záříte životním elánem a vitalitou.

Umíte říkat NE věcem a lidem, kteří vás vyčerpávají a ANO tomu, co vás naplňuje. Vaše hranice jsou nastavené s respektem k sobě i k ostatním.

Práce vás baví a naplňuje, ale NEDEFINUJE vás. Víte, že jste mnohem víc, než jen vaše kariéra.

Pravidelně se hýbete způsobem, který vás baví. Pohyb je přirozenou součástí vašeho života. Proto je vaše tělo silné a odolné.

Žijete v souladu se svými hodnotami. Každý den kráčíte malými krůčky ke svým snům. Cítíte se spokojení a naplnění, PROTOŽE VÍTE, ŽE ŽIJETE SVŮJ NEJLEPŠÍ ŽIVOT!

RESTART unavené duše je kurz, který vychází z mé vlastní praxe
a zkušeností s desítkami klientů. Stojí na jednoduchých a ověřených principech,
které vedou k jistým a trvalým výsledkům.

Na rozdíl od jiných přístupů se totiž nezaměřuji jen na jeden aspekt, ale pracuji holisticky se všemi klíčovými oblastmi zdravého životního stylu - výživou, spánkem, zvládáním stresu, nastavením mysli i zdravou produktivitou.

Jdu skutečně do hloubky a pomáhám vám vytvořit dlouhodobé změny, ne jen rychlá a dočasná řešení. S mojí podporou a jasným návodem dosáhnete svých cílů snadněji a s větší jistotou.

Nehrozí, že byste přepálili start a pak se vrátili do starých kolejí. To vám nedovolím! Postarám se, abyste krok za krokem měnili své návyky a posouvali se vpřed, dokud nedosáhnete kýžené životní transformace.

1. modul = 1.měsíc kurzu:
Zvládání stresu a hledání klidu v chaotickém světě

Naučíte se mít stres pod kontrolou během pár minut:
Objevíte dechové a relaxační techniky, které vás zklidní rychleji, než si stihnete uvařit kávu. Ideální pro ty chvíle, kdy máte pocit, že už vám všechno přerůstá přes hlavu.
Mikrostresory - neviditelní sabotéři vaší energie:
Víte, co vás unavuje, aniž byste si to uvědomovali? Neustálé notifikace, špatné návyky nebo vnitřní kritik. Naučíte se je rozpoznat a odstranit jejich vliv na váš klid.
Digitální svět, který vás přestane vyčerpávat:
Mindfulness, meditace a digitální detox vám ukážou, jak najít klid i v době nonstop připojení. Naučíte se odpojit od online chaosu a získat zpět svůj prostor.
Laskavost k sobě jako klíč k rovnováze:
Objevíte způsoby, jak umlčet svého vnitřního kritika a posílit laskavý přístup k sobě. Díky tomu najdete větší klid a radost ze svých každodenních rozhodnutí.
Najdete rovnováhu mezi prací a osobním životem:
Konkrétní kroky k nastavení hranic a vytvoření předělu mezi pracovním a osobním časem vám pomohou předejít vyčerpání a najít více energie na to, co máte rádi.
Vztahy, které léčí místo aby ubližovaly:
Dozvíte se, jak stres ovlivňuje vaše vztahy a proč je důležité se obklopovat harmonickým prostředím i lidmi, kteří vás podporují, nikoli vyšťavují.
Naučíte se dlouhodobě udržet klid:
Očistné techniky, progresivní relaxace nebo pohybové aktivity vám pomohou vytvořit plán, jak si klid udržet i v náročných obdobích.

Proč si modul zamilujete?
Tento modul není jen o teorii – vše si rovnou vyzkoušíte v praxi. Od technik zvládání stresu po nástroje pro každodenní harmonii. Je navržený tak, aby vás podpořil v jakékoli fázi života a dal vám jasné kroky, které vedou k většímu klidu, radosti a lehkosti.

2. modul = 2.měsíc kurzu:
Odemkněte tajemství dokonalého spánku

Objevíte, proč je spánek největší zázrak pro vaše tělo i mysl:
Proč někteří lidé ráno srší energií, zatímco jiní sotva vstávají? Tento modul vám odhalí odpověď.
Nahlédnete pod povrch každodenních návyků:
Kofein, světlo, večerní rituály – možná netušíte, jak velkou moc mají nad kvalitou vašeho spánku. Naučíte se, co vás drží vzhůru a co vám konečně přinese klidnou noc.
Zjistíte, jak spánek ovlivňuje váš vztah k sobě i ostatním:
Proč je spánek klíčem k radosti, vášni a hlubšímu propojení – nejen s partnerem, ale i se sebou samotnými.
Odhalíte tajné triky na usínání a hluboký spánek:
Jak přeprogramovat svou mysl, abyste usnuli bez počítání oveček, a co dělat, když vás probudí starosti uprostřed noci.
Vytvoříte si spánkovou oázu, kterou vám každý bude závidět:
Nejde jen o matraci nebo polštář. Dozvíte se, jaké maličkosti mohou změnit váš spánek na úplně novou úroveň.
Získáte strategie pro zvládání náročných situací:
Práce na směny, jetlag nebo chaotické noci s miminkem – i na tohle mám řešení.

Proč si modul zamilujete?
Protože tohle je jen začátek. V modulu o spánku na vás čekají informace, které změní váš pohled na to, jak spánek skutečně funguje. Budete se těšit na každou noc, protože spánek se pro vás stane tím, čím by měl být – zdrojem síly, klidu a radosti.Připravte se odhalit tajemství, která vám otevřou dveře k nejlepšímu spánku vašeho života.

3. modul = 3.měsíc kurzu:
Jak vám jídlo může vrátit šťávu do života?

Připravte se na objevování skrytých tajemství jídla, které změní váš pohled na to, co si denně dáváte na talíř.

Získejte energii z přirozených potravin:
Odhalíte, jak jídlo dokáže ovlivnit vaši energii během celého dne. Naučíte se, jak vybrat potraviny, které vás podpoří, a rozloučit se s těmi, které vám energii kradou.
Pochopíte sílu cirkadiánních rytmů:
Jak vaše vnitřní hodiny ovlivňují stravování? Zjistíte, kdy je ideální čas jíst, aby vaše tělo i mysl fungovaly jako dobře namazaný stroj.
Prozkoumáte fascinující vliv jídla na mozek:
Objevíte, co váš mozek potřebuje, aby pracoval na maximum – ať už jde o duševní výkon, fyzickou aktivitu nebo jen to, abyste si dokázali v klidu užít den.
Odhalte skryté zloděje energie:
Zjistíte, jak nás nenápadně ovlivňují zpracované potraviny, skrytá sůl nebo lepek, a naučíte se, jak je eliminovat, aniž byste měli pocit, že si něco odpíráte.
Objevíte léčivou sílu jídla:
Jak detoxikovat tělo přirozeně? Proč jsou fermentované potraviny zázrakem pro naše zdraví? A co antioxidanty – jak bojují proti únavě a dodávají vašemu tělu sílu?
Naučíte se vědomě jíst:
Odhalíte tajemství, jak si jídlo opravdu užít – každé sousto. Vědomé jezení vám přinese radost nejen z chutí, ale i ze samotného procesu stravování.
Zvládnete stravování snadno a rychle:
Zjistíte, jak šetřit čas při přípravě zdravých jídel, aniž byste slevili z kvality nebo chuti. Navíc se dozvíte, jak si jednoduše přidat do jídel více zeleniny, bylinek a adaptogenů.

Proč si modul zamilujete?
Protože tento modul není jen o tom, co jíst. Je také o tom, jak jíst tak, aby vás jídlo vyživovalo, dodávalo vám radost, a především energii na celý den. Jste připraveni otevřít dveře k výživě, která vás bude bavit?

JAK konkrétně bude kurz probíhat?

3 společné měsíce intenzivního kurzu, který vám změní život. Co jeden měsíc, to jeden modul a to jedno klíčové téma.

Každý den jedno video: Praktické informace, jasné akční kroky a otázky k zamyšlení v krátkém videu, které vás posune blíž k cíli.

Obsah jednotlivých dnů na sebe bude postupně navazovat.

Vaše tempo: Kurz není závod. Procházejte si lekcemi tak rychle nebo pomalu, jak vám to vyhovuje.

Neomezený přístup: Kurz vám zůstane k dispozici napořád (dokud mi bude fungovat web). Můžete se kdykoliv vrátit k tomu, co potřebujete.

15–30 minut denně: To je čas, který stačí věnovat sami sobě, aby vaše energie i radost ze života začaly růst.

MÁM PRO VÁS NAVÍC ÚŽASNÉ BONUSY:

1. bonusem je rozšiřující modul „Odemkni svůj potenciál“

Tenhle modul je jako osobní průvodce, který vás naučí, jak přestat běžet na prázdno a začít žít s energií a lehkostí. Spojuje dvě klíčová témata – zdravou produktivitu a růstové myšlení. Společně nastavíme zdravý vztah k práci, času, sobě samým i ostatním – tak, abyste zvládali to důležité v práci a zároveň měli víc prostoru na věci, které vás naplňují.

Tento modul bude formou audio kurzu a přepisu do pdf souboru a bude se neustále rozšiřovat o nová témata a kapitoly.

Bonus č. 2 je můj srdcový produkt DIGITÁLNÍ CHYTRÝ JIDELNÍČEK EAT-PLAN

Představte si jídelníček, který se přizpůsobí přesně vašim potřebám. EAT-PLAN je váš chytrý parťák do kuchyně – hlídá kalorie, sestaví nákupní seznamy, vymyslí recepty a pomůže s plánem na den, týden nebo měsíc.

Potřebujete zaměnit surovinu, vynechat chod nebo vymyslet rychlý recept? EAT-PLAN to zvládne na pár kliknutí. Nabízí přes 140 snadných a chutných receptů, které zvládne uvařit každý.

Žádné složité plánování, žádné výmluvy – jen jednoduchá cesta k lepší energii a spokojenosti. A to nejlepší? Máte ho zcela zdarma jako součást kurzu Restart unavené duše.

3. bonus také navazuje na téma jídla a je to online kurz Nutriční mistrovství

Objevte, jak správně vyživit své tělo, aby mělo dostatek energie na všechno, co máte rádi. Tento kurz vás provede základními principy zdravé výživy – od pochopení živin až po praktické tipy, které opravdu fungují.

Díky němu zjistíte, co vaše tělo potřebuje, a naučíte se mu to dát. Žádná složitá pravidla, jen užitečné informace, které vám pomohou na cestě k lepší energii a vitalitě. A to všechno získáte jako bonus ke kurzu Restart unavené duše.

4. bonus je pro ty, kdo neustále zápasí s chutěmi na něco sladkého, slaného nezdravého, tučného, kalorického...

protože tyhle "mňamky" můžou být zrádné – dodají vám rychlou energii, ale vzápětí vás stáhnou dolů. A právě tohle vyčerpává vaše tělo i mysl.

V bonusovém kurzu „Ovládni své chutě na sladké jednou provždy“ se naučíte, jak přestat podléhat chutím, najít zdravou rovnováhu a dát tělu to, co skutečně potřebuje.

Získáte praktické tipy a triky, které vás osvobodí od závislosti na cukru a dodají vám stabilní energii po celý den.

5. bonus je přístup do mé domácí tělocvičny – cvičení, které dobíjí energií

Pohyb není jen o spalování kalorií – je to jeden z nejsilnějších léků na stres a únavu. Během cvičení se v těle aktivují mechanismy, které snižují zánět, zlepšují náladu a dobíjejí energii.

Jako bonus ke kurzu Restart unavené duše vám dávám přístup do své online domácí tělocvičny. Najdete tam různá cvičící videa, která si můžete užít v pohodlí domova, kdykoliv se vám zachce.

Zapojte se, rozhýbejte tělo a nechte pohyb, aby vás zbavil stresu a naplnil energií.

6. bonus jsou audionahrávky ke stažení všech lekcí z celého online kurzu

Chcete čerpat nové informace a praktické tipy kdekoliv a kdykoliv, i offline? Jako bonus vám ke kurzu Restart unavené duše přidávám audionahrávky všech 90 lekcí.

Můžete je poslouchat při cestě do práce, při procházce, nebo když si večer jen tak odpočíváte. Prostě vám to chci maximálně usnadnit – stačí si nahrávky stáhnout a mít je stále po ruce. Vaše cesta k energii ještě nikdy nebyla pohodlnější!

7. bonus je Balíček 11 vedených meditací pro klid, laskavost a energii

Zastavte se, utište myšlenky a objevte cestu k vnitřnímu klidu a lehkosti. Tento bonusový balíček obsahuje 10 meditací na různá témata – od snížení stresu a lepšího usínání, přes laskavost k sobě samým, až po nabití energií a nádherné ranní naladění.

Ať už hledáte úlevu od stresu, větší laskavost k sobě, nebo potřebujete povzbudit, moje meditace vás povedou k okamžitému zklidnění a lepšímu pocitu. Zavřete oči a nechte se vést k harmonii a radosti. 🧘‍♀️

Celková hodnota kurzu je

25.417 Kč

ale nyní za akční cenu

9.970 Kč

5.970 Kč

Chci restartovat svoji unavenou duši

Pouze 100 účastníků

Kapacitu kurzu jsem omezila pouze na 100 účastníků, aby byla zajištěna kvalita a individuální přístup a aby každý dostal dostatek osobní pozornosti.

GARANCE SPOKOJENOSTI

No a protože možná ještě váháte, zda vám tento kurz bude vyhovovat, mám pro vás ještě garanci: Dávám vám svou osobní 100% záruku spokojenosti. Pokud nebudete po těch 90 dnech, co aplikujete všechny moje doporučení a tipy tak, jak jsem vám řekla, cítit jasné zlepšení energie a životní rovnováhy, stačí mi napsat a vrátím vám celou investici do kurzu. Navíc vám zůstanou všechny bonusy jako omluva za ztrátu času. Nic neriskujete. Spokojenost nebo vrácení peněz.